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En tant que retraité, vous avez consacré votre vie à travailler dur, à épargner et à profiter d'une retraite bien méritée. Mais malheureusement, cela vous place également dans la ligne de mire des escrocs, toujours en quête de nouvelles victimes. Que ce soit par téléphone, en ligne, ou même à domicile, ces arnaqueurs sont de plus en plus sophistiqués. Ce guide vous donne les clés pour reconnaître leurs pièges et vous en protéger.

Les Arnaques les Plus Courantes : Soyez Vigilant !

L’arnaque au faux conseiller bancaire
Vous recevez un appel prétendument de votre banque, évoquant une "activité suspecte" sur votre compte. On vous demande vos identifiants ou un transfert d’argent pour protéger vos fonds. En réalité, c’est une fraude.

👉 Astuce : Ne communiquez jamais vos informations bancaires par téléphone. Contactez votre banque directement avec un numéro vérifié.

Les faux gains de loterie ou héritages
Un email ou une lettre vous annonce que vous avez gagné une somme énorme ou hérité d’un parent éloigné. On vous demande des frais pour débloquer les fonds. C’est une arnaque classique.

👉 Astuce : Méfiez-vous des promesses trop belles pour être vraies. Aucune institution légitime ne vous demandera de l’argent pour récupérer un gain.

Le dépannage informatique frauduleux
Un soi-disant technicien vous appelle pour vous signaler un virus sur votre ordinateur. Il vous demande d’installer un logiciel ou de lui donner un accès à distance.

👉 Astuce : Ne laissez jamais quelqu’un que vous ne connaissez pas accéder à votre ordinateur. Contactez un professionnel de confiance.

L’arnaque sentimentale en ligne
Sur un site de rencontre ou un réseau social, un inconnu gagne votre confiance, souvent en se faisant passer pour un veuf ou une veuve. Une fois la relation établie, il ou elle demande de l’argent pour une "urgence personnelle".

👉 Astuce : Soyez prudent avec les relations en ligne. Ne transférez jamais d’argent à une personne que vous n’avez pas rencontrée en personne.

Comment Reconnaître une Arnaque ?
Urgence et pression : Les escrocs cherchent à vous faire agir vite pour ne pas vous laisser réfléchir.
Demandes d’argent inhabituelles : Notamment pour des gains fictifs ou des urgences.
Fausses coordonnées : Numéros ou emails avec des détails trompeurs.

5 Recommandations pour Éviter les Arnaques

Restez informé(e) : Consultez des sites officiels pour connaître les nouvelles arnaques.

Protégez vos informations personnelles : Ne partagez jamais vos identifiants ou mots de passe.

Utilisez des outils de sécurité : Antivirus et mises à jour régulières sur vos appareils.

Demandez conseil à vos proches : Un avis extérieur peut vous aider à détecter une fraude.

Signalez les tentatives : Informez les autorités pour protéger d’autres personnes.

Ressources Officielles : Où Trouver Aide et Soutien ?

Sites d’information et signalement
Cybermalveillance.gouv.fr : Conseils pour éviter les menaces numériques.
SignalConso : Pour signaler des pratiques commerciales abusives.
Phishing Initiative : Signalez les emails frauduleux (phishing). En cas de fraude bancaire ou vol de données
Banque de France : En cas de litige avec votre banque après une fraude, saisissez un médiateur via mediateur-banque.fr.
SOS Usurpation d’identité : Consultez fraudeidentite.fr.
Numéro d’urgence bancaire : 0 892 705 705 pour bloquer une carte bancaire en cas de besoin. Protégez-vous contre les arnaques téléphoniques
Bloctel : Inscrivez-vous pour éviter le démarchage abusif.
33700 : Transférez les SMS suspects à ce numéro pour analyse. Contacter les autorités
Police ou Gendarmerie : Signalez toute tentative d’arnaque. Vous pouvez déposer une pré-plainte sur pre-plainte-en-ligne.gouv.fr.
Plateforme Perceval : Déclarez les fraudes à la carte bancaire sur Service-Public. Médiation et soutien aux victimes
60 Millions de Consommateurs : 60millions-mag.com pour des conseils pratiques.
UFC-Que Choisir : quechoisir.org pour obtenir de l’aide en cas de litige.
France Victimes : Assistance psychologique et juridique au 116 006 ou sur france-victimes.fr.
En cas de doute, n’agissez pas seul !
Demander conseil n’est pas une faiblesse. Parlez-en à votre famille, vos amis ou des associations compétentes. Ensemble, nous pouvons déjouer les pièges des escrocs.

Des Témoignages qui Font Réfléchir

De nombreux séniors ont malheureusement été confrontés à des tentatives d’arnaque. Comme Marie, 72 ans, qui a reçu un appel soi-disant urgent de sa "banque" lui demandant de transférer ses économies sur un "compte sécurisé". Heureusement, elle a eu le réflexe de raccrocher et de contacter directement son conseiller bancaire. Ou encore Jacques, 68 ans, qui pensait avoir trouvé l’amour en ligne, mais s’est rendu compte que sa "prétendue admiratrice" cherchait surtout à lui soutirer de l’argent. Ces expériences montrent qu’aucun d’entre nous n’est à l’abri, mais elles soulignent aussi l’importance de partager nos histoires pour mieux nous protéger collectivement.

Et vous ? Avez-vous déjà été confronté à une situation similaire ? Partager vos témoignages peut être une arme précieuse pour sensibiliser d’autres personnes.

Avec les récents changements dans le monde du tourisme (post-pandémie, préoccupations écologiques, nouvelles technologies), voyager aujourd’hui n’est plus comme avant.

Cet article explore les tendances émergentes, comme le slow travel, le tourisme solidaire ou les voyages virtuels, et explique pourquoi elles séduisent de plus en plus de seniors.

Il fournit également des conseils pratiques pour planifier des escapades enrichissantes et adaptées aux besoins des retraités.

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1.Introduction : Le voyage, un plaisir intemporel

Voyager, c’est bien plus qu’une simple escapade. C’est une opportunité de découvrir de nouveaux horizons, de s’immerger dans des cultures différentes, et de créer des souvenirs précieux.

À tout âge, le voyage éveille la curiosité, nourrit l’esprit, et enrichit la vie. Pour les seniors, il peut également être une véritable renaissance : une manière de sortir de la routine, de renouer avec des passions mises de côté, ou simplement de profiter pleinement de la liberté que l’on retrouve après des années de contraintes professionnelles.

Aujourd’hui, dans un monde où les modes de voyage évoluent, de nouvelles tendances s’adressent tout particulièrement à cette génération qui souhaite explorer autrement, à son rythme et selon ses envies. Que ce soit pour se reconnecter à la nature, apprendre quelque chose de nouveau, ou savourer une aventure paisible, le voyage reste un plaisir intemporel, et il n’a jamais été aussi accessible et varié qu’en ce moment.

2. Les nouvelles tendances qui séduisent les seniors

Le monde du voyage évolue, et les seniors d’aujourd’hui sont au cœur de ces nouvelles tendances qui placent l’expérience, l’authenticité et le bien-être au premier plan. Parmi celles-ci, le slow travel connaît un succès grandissant. Cette manière de voyager invite à ralentir le rythme : au lieu de multiplier les destinations, on privilégie une immersion prolongée dans un lieu, en découvrant ses traditions, ses habitants et ses paysages avec sérénité.

Autre tendance en plein essor, le tourisme solidaire attire ceux qui souhaitent donner du sens à leurs voyages. En s’engageant dans des projets locaux – qu’il s’agisse d’artisanat, d’éducation ou de préservation de l’environnement – les seniors peuvent contribuer activement au développement des communautés tout en vivant des expériences humaines enrichissantes.

Pour ceux qui recherchent des voyages axés sur leurs centres d’intérêt, les voyages thématiques sont une excellente option. Que ce soit pour explorer l’histoire d’une région, suivre des cours de cuisine locale ou s’immerger dans la nature avec des randonnées, ces séjours sur mesure offrent une véritable personnalisation.

Enfin, des alternatives plus tranquilles comme les croisières fluviales séduisent de plus en plus. Moins tumultueuses que les grandes croisières maritimes, elles permettent de voyager en douceur tout en admirant des paysages variés depuis le confort d’un bateau. Les séjours bien-être – intégrant spa, yoga, ou soins de santé – complètent ces tendances, répondant aux besoins de détente et de revitalisation.

Ces approches redéfinissent le voyage pour les seniors, en le rendant plus accessible, plus authentique, et toujours adapté à leurs envies et capacités.

3. Les voyages technologiques : Explorer le monde depuis chez soi

Avec l’essor des nouvelles technologies, il est désormais possible de voyager sans quitter le confort de son domicile. Pour les seniors qui souhaitent explorer le monde à distance, les voyages virtuels offrent une solution fascinante et accessible. Grâce à des applications, des visites immersives en ligne et même la réalité virtuelle, il est possible de déambuler dans les couloirs du Louvre, de s’émerveiller devant les pyramides d’Égypte ou d’admirer les paysages de l’Amazonie, le tout depuis son canapé. Ces outils permettent à ceux qui ne peuvent pas voyager physiquement de satisfaire leur soif de découverte et de culture.

Les technologies ne se limitent pas à des voyages immobiles : elles peuvent aussi transformer la planification et l’organisation de séjours réels. Des applications mobiles intuitives aident à choisir les meilleurs itinéraires, à réserver des hébergements, ou encore à localiser des sites d’intérêt avec précision. Certaines offrent même des traductions en temps réel, rendant la communication à l’étranger plus simple que jamais.

Pour les seniors qui aiment partager leurs expériences, les plateformes sociales et les groupes de voyageurs permettent de créer des liens avec d’autres passionnés, d’échanger des conseils ou de trouver des compagnons de route. Ces outils ouvrent des portes vers une communauté mondiale, rendant chaque aventure – réelle ou virtuelle – plus enrichissante.

Les innovations technologiques élargissent donc les horizons des seniors, en proposant des alternatives pour explorer le monde à leur rythme, sans contrainte physique ou logistique. Une révolution à essayer, quel que soit le type de voyageur que l’on est !

Voici quelques plateformes et outils populaires qui permettent de profiter de voyages virtuels de manière immersive et enrichissante :

Visites virtuelles de musées et monuments célèbres :

Google Arts & Culture : Cette plateforme propose des visites interactives de milliers de musées et de monuments dans le monde entier. Vous pouvez explorer le musée d’Orsay à Paris, le British Museum à Londres ou encore la chapelle Sixtine à Rome.
Lien : https://artsandculture.google.com/

Louvre en ligne : Le célèbre musée parisien offre une exploration numérique de ses collections et de ses galeries emblématiques.
Lien : https://www.louvre.fr/

Smithsonian National Museum of Natural History : Situé à Washington, ce musée offre des visites virtuelles très immersives.
Lien : https://naturalhistory.si.edu/visit/virtual-tour

Découvertes géographiques et naturelles :

National Geographic VR : Propose des vidéos immersives sur YouTube et des expériences en réalité virtuelle pour découvrir des paysages et des aventures aux quatre coins du globe.
Lien : https://www.nationalgeographic.com/

AirPano : Ce site propose des panoramas à 360° de sites naturels et culturels célèbres, comme les chutes du Niagara ou la Grande Muraille de Chine.
Lien : https://www.airpano.com/

Explore.org : Permet de visionner des webcams en direct dans des lieux emblématiques et naturels, comme des réserves d’animaux ou des parcs nationaux.
Lien : https://explore.org/

Applications pour la réalité virtuelle (VR)

Wander : Une application VR disponible sur les casques Oculus Quest qui utilise Google Street View pour permettre aux utilisateurs de « marcher » dans n’importe quelle ville ou site célèbre du monde.
[Disponible sur Oculus Store]

Ressources pour la planification de voyages virtuels :

360Cities : Une énorme bibliothèque de photos panoramiques et vidéos interactives à 360° de villes, monuments et paysages.
Lien : https://www.360cities.net/

Virtual Vacation : Explorez des villes du monde entier comme si vous y étiez, grâce à des vidéos interactives et immersives.
Lien : https://virtualvacation.us/

Visites spécialisées :

Google Earth Voyages : Grâce à l’outil Google Earth, vous pouvez suivre des itinéraires thématiques préparés pour découvrir des régions spécifiques avec des explications.
Lien : https://earth.google.com/web/
Ces plateformes sont idéales pour les seniors curieux qui souhaitent explorer le monde à leur rythme, en évitant les contraintes physiques et les coûts élevés. Pour une expérience encore plus immersive, il est possible d’utiliser un casque de réalité virtuelle, mais toutes ces options sont également accessibles depuis un ordinateur ou une tablette.

4. Conseils pratiques pour des voyages réussis

Un voyage bien préparé est la clé d’une expérience mémorable, surtout pour les seniors, qui peuvent avoir des besoins spécifiques en matière de confort, de santé ou de logistique. Voici quelques conseils pratiques pour partir l’esprit tranquille :

Choisir une destination adaptée : Optez pour des lieux qui correspondent à vos envies et à vos capacités. Pour un séjour relaxant, les petites villes ou les campagnes sont idéales, tandis que les destinations culturelles offrent une richesse d’activités à découvrir à votre rythme. Renseignez-vous sur l’accessibilité des transports, les infrastructures médicales locales et les conditions climatiques pour éviter toute surprise.

Préparer les aspects santé : Avant de partir, consultez votre médecin pour discuter de votre état de santé et obtenir les vaccins nécessaires, si requis. Si vous prenez des médicaments, assurez-vous d’avoir une quantité suffisante pour toute la durée du voyage, accompagnée d’une ordonnance. N’oubliez pas d’inclure une trousse de premiers secours avec les essentiels.

Voyager léger et confortablement : Privilégiez des vêtements pratiques et adaptés à la météo, ainsi que des chaussures confortables pour marcher. Évitez de surcharger vos bagages pour simplifier vos déplacements, notamment si vous prenez des transports publics.

Souscrire une assurance voyage : Ne partez jamais sans une bonne assurance couvrant les soins médicaux, les annulations ou les pertes de bagages. Cela vous apportera une tranquillité d’esprit en cas d’imprévus.

Rechercher des offres pour seniors : De nombreuses agences de voyage, compagnies aériennes et hôtels proposent des réductions ou des avantages exclusifs pour les personnes âgées. Pensez à vérifier ces options pour alléger votre budget.

Planifier les trajets : Si vous partez loin, divisez votre itinéraire en étapes pour éviter la fatigue. Préférez les vols directs, ou prévoyez des arrêts pour vous reposer si vous voyagez en voiture ou en train.

Emporter de quoi rester connecté : Emportez un téléphone ou une tablette avec des applications utiles pour vous orienter, traduire, ou communiquer avec vos proches. Assurez-vous que votre forfait inclut une couverture à l’étranger, ou investissez dans une carte SIM locale.

En suivant ces conseils, vous pourrez aborder votre voyage avec sérénité et profiter pleinement des découvertes et des moments inoubliables qui vous attendent. Voyager est une aventure précieuse, et une bonne organisation garantit qu’elle reste une source de plaisir à chaque instant.

5. Témoignages : Des seniors partagent leurs expériences

Rien de tel que les récits d’autres voyageurs pour inspirer et rassurer. Voici quelques témoignages de seniors qui ont osé sortir de leur routine pour vivre des aventures inoubliables.

Marie, 68 ans : La découverte du slow travel en Toscane
"Après des années à faire des circuits organisés, j’ai décidé de ralentir. Avec mon mari, nous avons loué une petite maison dans un village de Toscane pendant trois semaines. Au lieu de courir de site en site, nous avons pris le temps de nous imprégner de la vie locale : les marchés, les cafés, les promenades dans les collines... C’était un voyage reposant et enrichissant. J’ai appris quelques mots d’italien et tissé des liens avec nos voisins, que je n’oublierai jamais."

Jean-Pierre, 72 ans : Une croisière fluviale sur le Rhin
"Pour mon anniversaire, mes enfants m’ont offert une croisière sur le Rhin. J’ai adoré cette expérience. Pas de stress de transport, une cabine confortable, et chaque jour, de nouvelles villes et paysages à explorer. Les escales étaient bien organisées, avec des visites guidées adaptées. C’est une manière parfaite de voyager quand on cherche la simplicité et le confort."

Sophie, 70 ans : Un voyage solidaire au Sénégal
"Je voulais voyager différemment et me rendre utile. J’ai rejoint un programme solidaire au Sénégal où j’ai aidé à enseigner le français dans une école locale. J’ai été accueillie chaleureusement par les habitants et j’ai découvert leur culture avec émerveillement. Cela a donné un sens profond à mon voyage et m’a permis de me sentir vraiment connectée aux autres."

Lucien, 74 ans : Une aventure virtuelle à travers le monde
"Mon état de santé ne me permet plus de voyager comme avant, mais je ne suis pas resté sur ma faim. Grâce à Google Earth et à la réalité virtuelle, j’ai pu visiter les temples d’Angkor au Cambodge et me promener dans les rues de New York depuis chez moi. Cela m’a redonné une sensation de liberté, et je peux partager ces découvertes avec mes petits-enfants."

Ces histoires montrent qu’il n’est jamais trop tard pour découvrir le monde, que ce soit de manière traditionnelle, immersive, ou même virtuelle. Chaque expérience est unique et témoigne de la richesse du voyage, adapté aux envies et capacités de chacun. Et vous, quelle sera votre prochaine aventure ?

6. Conclusion : Voyager, une aventure sans âge

Le voyage est bien plus qu’un simple déplacement : c’est une manière de s’ouvrir au monde, de rencontrer des cultures et de se réinventer. À tout âge, il offre des opportunités uniques de grandir, de rêver et de se connecter aux autres. Pour les seniors, voyager peut être une façon de célébrer une vie bien remplie tout en découvrant encore de nouvelles perspectives.

Que vous choisissiez de partir à l’aventure dans des contrées lointaines, de profiter des charmes de votre région avec un regard neuf, ou même d’explorer le monde grâce aux outils numériques, chaque voyage est une chance d’enrichir votre quotidien et de créer des souvenirs inoubliables.

Les tendances modernes – slow travel, croisières fluviales, tourisme solidaire ou voyages virtuels – offrent des options adaptées à toutes les envies, même pour ceux qui préfèrent voyager à un rythme plus tranquille. Avec une bonne préparation et un peu de curiosité, les possibilités sont infinies.

Alors, pourquoi ne pas faire de votre prochain voyage une nouvelle aventure ? Il n’est jamais trop tard pour explorer le monde, apprendre et partager des moments précieux avec les autres. Faites le premier pas : le monde vous attend, et il regorge de merveilles à découvrir. Bon voyage !

Atelier cuisine Echoppe seniors Maryse Bastié Le Vendredi 22 novembre - 15h
Atelier cuisine : Préparation d’un goûter à « la cuisine de
Camille ». Départ de l’échoppe à 14h
Adresse: 16 rue Maryse Bastié - 33000 Bordeaux
Information: Téléphone : 05 56 69 31 31

Echoppe seniors Ginko: Karaoké Anniversaires le Jeudi 21 novembre - 14h45 en salle de restauration
Adresse: 4 cours de Québec 33000 Bordeaux
Information: Téléphone : 06 07 10 93 76

Bonjour à tous, je suis passionnée par le patrimoine architectural et j’aimerais savoir : quel est le monument historique que vous avez visité et qui vous a le plus impressionné ? Pour ma part, c’est Mont-Saint-Michel. J’y suis allée plusieurs fois et je ne m’en lasse jamais. Et vous, avez-vous un coup de cœur pour un monument ?

Pour les fêtes de fin d’année, la Ville de Nantes offre un panier gourmand aux Nantais de 60 ans et plus, aux ressources modestes.
La distribution a lieu tout le mois de décembre.
Pour plus d'informations cliquez sue lien

En partenariat avec l’association Les Itinéraires.
Initiation : cours adapté entre la danse et la coordination des gestes et le travail de la mémoire.
Christine Baron, à travers le livre « Entre l’orée du son et le seuil du silence » (Ed. Ovadia) avec en invité Richard Delrieu, pianiste, concertiste niçois, 1er Prix de l’ORTF, spécialiste du Japon, musicien à l’international, qui nous projettera quelques-unes de ses interprétations en hommage à son père Lucien Delrieu
Et André Peyrègne (ancien directeur du CNRR, spécialiste en musicologie) à travers son livre « Petites histoires de la Grande Musique » (Ed. Desclée de Brouwer)

14h30 : L’Artistique - 27, boulevard Dubouchage - Nice

Inscription obligatoire dans vos maisons des seniors, à l’OMNS ou sur seniors.nice.fr

Introduction : Comprendre le contexte

Depuis l'annonce du Projet de Loi de Finances 2024, le report de six mois de l'augmentation des pensions de retraite, initialement prévue pour janvier 2025, a suscité des réactions diverses. Avec cette décision, le gouvernement vise à réaliser des économies importantes, mais elle pose aussi de vraies questions sur le pouvoir d'achat des retraités. Dans cet article, explorons les raisons, les implications, et les réactions à cette mesure.

1. Qu'est-ce que le report de la revalorisation des retraites ?

Le gouvernement a décidé de décaler de six mois la revalorisation annuelle des pensions de retraite. Prévue pour janvier, elle n’entrera finalement en vigueur qu’en juillet 2025. Ce report permettra une économie budgétaire de 600 millions d’euros pour l’année 2025, un objectif crucial pour réduire le déficit public dans un contexte économique difficile​

2. Les raisons derrière cette décision

Face à une dette publique en augmentation et des dépenses sociales croissantes, le gouvernement a fait des choix budgétaires pour prioriser certaines réformes. Ce report s'inscrit dans une série de mesures visant à alléger le budget de l'État. Toutefois, il soulève des questions éthiques et économiques : faut-il demander aux retraités de supporter une part importante de l’effort budgétaire ?

3. L’impact sur les retraités : perte de pouvoir d'achat et précarité accrue

Ce report de six mois affectera environ 15 millions de retraités, pour qui l’augmentation annuelle de la pension est souvent cruciale face à l'inflation. En effet, pour de nombreux retraités, cette revalorisation permet d’ajuster leurs finances face aux coûts croissants de l’énergie, des services de santé et de la vie quotidienne. De plus, les disparités de revenus entre les retraités sont souvent importantes, ce qui signifie que cette mesure peut frapper plus durement les retraités aux pensions modestes.

4. Réactions et perspectives

Les associations de retraités et plusieurs élus ont rapidement critiqué cette mesure, soulignant qu’elle pourrait creuser les inégalités économiques. Ils dénoncent un choix qui, selon eux, ignore les défis auxquels font face les retraités les plus vulnérables. D'un autre côté, le gouvernement défend cette décision comme un "effort nécessaire" pour éviter des mesures plus drastiques.

Conclusion : Quelle suite pour les retraités ?

Ce report de la revalorisation des retraites soulève des questions sur la gestion des priorités budgétaires en période de crise. Avec la publication prochaine de nouvelles prévisions économiques, l’équilibre entre réduction des dépenses et soutien au pouvoir d’achat des retraités pourrait devenir un sujet central des débats publics.

Appel à l'action : A votre avis : ce report de l’augmentation des pensions de retraite vous paraît-il justifié ? Quels sont les ajustements nécessaires pour mieux soutenir les retraités dans ce contexte ? Partagez votre opinion dans les commentaires !

FORUM DES SENIORS Le JEUDI 28 ET VENDREDI 29 NOVEMBRE │ 9H-15H
Mairie Annexe- 26, rue Mouton-Duvernet (Entrée PMR : 12, rue Pierre Castagnou par le parking)
Thème : Bien vivre sa retraite.
Découvrir l'offre pour les seniors sur le 14e : information, rencontres, animations et ateliers.

LOTO DES SENIORS Le SAMEDI 16 NOVEMBRE │ 14H-17H
Salle des fêtes, Mairie Annexe - 12, rue Pierre Castagnou (entrée PMR)
Après-midi divertissement: rendez-vous annuel animé par le Lions Club 14e, avec les cadeaux des commerçants du 14e.
Cliquez ici pour vous inscrire

Bonjour, je voulais partager avec vous ma passion pour les voyages. J'ai beaucoup voyagé avec mon mari avant qu'il ne décède il y a quelques années. Nous avons visité plus de 30 pays et chaque destination a été une expérience unique. Est-ce que d'autres parmi vous ont aussi le goût de l’aventure ? Où êtes-vous allés, et qu’est-ce qui vous a le plus marqué ?

Link Preview Image Explosion des escroqueries chez les seniors : comment se protéger, et protéger vos proches ?

Les arnaques bancaires ciblant les personnes âgées sont en augmentation alarmante. En 2023, les pertes financières des plus de 60 ans ont atteint 3,4 milliards de dollars, soit le double de toute...

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Futura (www.futura-sciences.com)

Link Preview Image Bonne surprise : 2 nouvelles aides inattendues pour les retraités Agirc-Arrco

Bonne surprise pour de nombreux Français ! La caisse de retraite complémentaire Agirc-Arrco propose deux nouveaux services pour les seniors.

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Scanopy.fr (www.scanopy.fr)

Bonjour à tous, j’essaie de faire plus attention à ce que je mange depuis que je prends de l’âge. Quels sont les aliments que vous privilégiez pour rester en bonne santé ? Je me sens un peu perdu entre toutes les recommandations.

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Les enfants peuvent passer la journée à courir sans jamais s'épuiser, mais cela devient plus difficile à mesure que l'on vieillit. À 60 ans, notre niveau d'énergie n'est souvent plus le même qu'à 20 ans. Alors, comment préserver sa vitalité...

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